• Krepšelis dar tuščias.
i-ka-atkreipti-demesi-renkantis-dieta

Renkantis dietą turėtų prisiminti vieną dalyką – visa mityba turėtų būti subalansuota ir sudaryta daugiausia iš tradicinių maisto produktų, charakteringų žmonėms, nes organizmas jau genetiniame lygmenyje yra pripratęs prie šių produktų. Žinoma, visiškai atsisakyti „egzotikos“ neprivaloma, bet renkantis dietą,…

suzinokite-savo-idealu-svori

Šiuo metu yra daug būdų, sužinoti savo idealų svorį. Bet labiausiai priimtina ir mėgstama ši formulė: svorį (kg), reikia padalyti iš ūgio (metrais), pakelto kvadratu. Pavyzdžiui, Jūsų svoris yra 54 kg, o ūgis 1,64 metro. Vadinasi, reikia „54 padalinti…

keturi-naudingi-iprociai

Kiekviena dieta turėtų būti griežtai subalansuota. Tačiau dažnai moteriai pakanka įvesti į savo gyvenimą kelis naudingus įpročius, kad išlaikyti organizmą geros formos, o nepriaugti papildomų kilogramų. Įprotis № 1. Kiekvieną rytą reikia pradėti nuo stiklinės gryno geriamojo vandens (ne…

dieta-be-badavimo

Graži figūra, vapsvos liemuo, sveika veido spalva ir švytinti šypsena – kiekvienos moters svajonė. Tačiau kaip tai pasiekti, kaip rasti tą optimalų produktų rinkinį, leidžiantį ir svorį išlaikyti, ir gauti reikiamų vitaminų ir mineralų rinkinį? Nauji mitybos specialistų duomenys….

dietos-lieknejimui-ka-jums-reikia-zinoti

Metodų ir dietų gausa lieknėjimui stebina vaizduotę, o kartais net baugina. Susidaro įspūdis, kad suprasti šią įvairovę, patarimus ir gudrybes, ir pasirinkti sau asmeninę dietą beveik neįmanoma. Šiandien yra daug dietų – prancūziška, pieno, grikių, obuolių, varškės, ir net…

skani-dieta

Kad mūsų organizmas lieknėtų, būtina sukurti kalorijų deficitą, tai yra laikytis dietos. Paprastai dietos sudarytos keletui dienų, ir žada greitą svorio praradimą 6 – 12 kg. Skanios dietos ypatumas tame, kad ji gali tapti Jūsų pastoviu mitybos rėžimu, nes…

Svorio metimas

Ir kokių tik gudrybių nesugalvoja moterys, kad atsisveikinti su nekenčiamais kilogramais: ir nuo skanumynų atsisako, ir sportuoja, ir laikosi visokiausių dietų. Bet visa tai – įprasti metodai, kurie jau žinomi visoms ir visur. O kaip dėl neįprastų lieknėjimo metodų?…

Kruopų vertinimas lieknėjimui

Bet kokia dieta – yra apkrova organizmui. Kaip svorio metimo metu ne tik numesti kilogramų, bet ir prisotinti organizmą naudingais vitaminais ir mineralais? Tam padės kruopos. Jose yra ląstelienos, kuri šluotos principu valo organizmą ir pašalina toksinus. Be labiausiai…

Top
X